[일어나TV] 바른자세로 앉는법, 서는법, 걷는법; 바르게 앉기, 서기, 걷기로 체형교정
[일어나TV] 바른자세로 앉는법, 서는법, 걷는법; 바르게 앉기, 서기, 걷기로 체형교정 (밑에 사진들은 동영상의 일부를 가져온 것입니다. 자세한 내용은 동영상을 참고하세요.) 체형교정을 위해서는 운동을 해야 한다는 말을 들어보신 적 있으실 겁니다. 하지만 한 번 생각해 봅시다. 하루를 가득 채우고 있는 것은 사실 ‘움직임’이라는 것을요. 이런 움직임들에 문제가 생기면 당연히 몸에 문제가 생길 수 있습니다. 오늘 소개할 것은 바르게 앉는 방법, 바르게 서는 방법, 바르게 걷는 방법입니다. 1. 바르게 앉는 방법 의자 위에 서있듯이 앉습니다. 좌골(sit bones or butt bones)이라고 불리는 뼈가 똑바로 앉을 수 있도록 도와줍니다. 2. 바르게 서는 방법 '좋은 자세는 뼈가 자연스럽게 서 있는..
