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Q. 미국 <질병 통제 예방센터>의 연구 결과에 따르면 '이것'은 제2의 흡연이라고 불릴 만큼 건강에 해롭다고 하는데요.
고혈압, 당뇨병, 심장병, 암에 걸릴 위험이 높아지고 수명을 단축시키는 '이것'은 무엇일까요?
정답: 오랫동안 앉아 있는 것
장시간 앉아 생활하는 습관은 심장질환, 암, 당뇨의 발병률을 최대 90%까지 높이며 사망 위험을 15~20% 가량 높인다고 합니다.
특히 하루에 8~9시간 이상 앉아있을 경우 위험요소가 가장 크다고 하고요.
30분에 한 번씩 2~3분가량 일어나는 습관을 가져야 한다고 보고했습니다.
출처: 옥탑방의 문제아들
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