[일어나TV] 108배 절운동 하는법 효과 걷기 효과 비교 (밑에 사진들은 동영상의 일부를 가져온 것입니다. 자세한 내용은 동영상을 참고하세요.) 당뇨병을 앓고 있었던 참가자 12명을 절하기 그룹과 걷기 그룹으로 6명씩 나누어 실험을 진행합니다. 4주 후... 공복혈당 절하기 그룹: 226->187.2 (38.8 감소) 걷기 그룹: 174.5->173 (1.5 감소) 당화혈색소 절하기 그룹: 8.8->8.3 (0.5 감소) 걷기 그룹: 8.2->7.6 (0.6 감소) 절하기 그룹 중 한 명은 혈당약을 끊을 정도로 좋은 효과를 보았습니다. 근육량 절하기 그룹: 2Kg 증가 걷기 그룹: 변화 없음 유리지방산 절하기 그룹: 617.8->318.2 (299.6 감소) 걷기 그룹: 489.8->430.5 (59...
